Wassergymnastik ist ein Angebot für alle bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben, sich aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten.

Durch die Verringerung des eigenen Körpergewichts im Wasser werden Muskeln und Gelenke bei den Übungen geschont. Daher eignet sich Wassergymnastik auch zur Rehabilitation und für Menschen mit Übergewicht.

Ziele:

• Erhalt und Verbesserung der Balance und einer funktionsfähigen Muskulatur
• Konditionstraining zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Aquajogging, Aquarobic, und Aqua-Power sind Angebote für Schwimmer, sie stehen für Dynamik und Wohlbefinden.

Ziele:

• Verbesserung der allgemeinen Kondition
• Krafttraining bei Ausnutzung des Wasserwiderstandes
• Ausdauerschulung der Muskelgruppen
• Freude nach dem Training am Erreichen der gesteckten Ziele

Unterwiesen wird bei peppiger Musik. Es werden Aqua-Gürtel und Handschuhe eingesetzt. Die Intensität richtet sich immer nach dem Leistungsstand der Gruppe.

Die Angebote finden in unseren Ortsvereinigungen statt. Bitte nehmen Sie bei Interesse direkt Kontakt auf und erfragen die aktuellen Termine.

DRK Ortsvereinigung Eschborn-Niederhöchstadt
Wassergymnastik I: Freitags von 9:00 bis 9:30 Uhr bei Frau Silvia 
Wassergymnastik II: Freitags von 9:30 bis 10:00 Uhr bei Herr Wittrock 
Wassergymnastik II: Freitags von 10:30 bis 11:00 Uhr bei Herr Wittrock 
Wiesebad Eschborn

Telefon: 0170 7618 187
E-Mail: info@drk-eschborn.de

Wassergymnastik und Aquajogging
DRK Ortsvereinigung Hochheim am Main e.V.
Wiesbadener Str. 1, 65239 Hochheim am Main
Frau Angela Jaschke, Übungsleiterin 
Telefon / Fax: 0614 696 72